その他
4月9日発売の雑誌「Tarzan」で、
少年隊の東山紀之さんがフルヌードを披露しました。
東山さんは現在なんと41歳。
もちろんフルヌードは初披露です。
「メタボ」とは一切無縁の完璧なこの肉体美は、
一体どのようにして作られているのでしょう。
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東山さんの体脂肪率はなんと41歳にして10%。
ほとんど筋肉、という事になりますね。
一般男性では30代以上以上は17〜23%との事なので驚きです。
この体系をキープするために
東山さんはかなり日常生活に気を遣っているようです。
毎朝、1時間のストレッチと筋トレをした後、
舞台やコンサートなどの稽古に出かけるそうです。
食事は1日2食で、朝食は玄米と野菜を中心にしたメニュー。
夜は野菜たっぷりの鍋物が多いそうです。
さらに、お酒を少し多く飲んだ翌日は、20kmくらい走るそうです。
「元アイドル」とは言っても、努力を惜しまないこの姿勢。
これだけ徹底した生活を、毎日続ける事は並大抵の事ではないでしょう。
「Tarzan」のインタビューでは
「まだまだ自分のカラダは進化していくと思っている」
と答えています。
同世代の中年男性のみなさん、
自分のお腹を見て諦めるのは、まだ早いですよ！
↓↓もっと色んな情報が知りたい人はコチラへ↓↓
芸能界のう・わ・さ！
ほとんど筋肉、という事になりますね。
一般男性では30代以上以上は17〜23%との事なので驚きです。
この体系をキープするために
東山さんはかなり日常生活に気を遣っているようです。
毎朝、1時間のストレッチと筋トレをした後、
舞台やコンサートなどの稽古に出かけるそうです。
食事は1日2食で、朝食は玄米と野菜を中心にしたメニュー。
夜は野菜たっぷりの鍋物が多いそうです。
さらに、お酒を少し多く飲んだ翌日は、20kmくらい走るそうです。
「元アイドル」とは言っても、努力を惜しまないこの姿勢。
これだけ徹底した生活を、毎日続ける事は並大抵の事ではないでしょう。
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